Smoothie banane choco café

smoothie banane choco café
Le petit déjeuner : mon moment préféré de la journée, mon moment à moi. Et j’aime varier ce que je mange, en fonction de ma faim, de mon humeur, de la météo : du fondant, du croquant, du crémeux… Aujourd’hui, je voulais vous proposer ce délicieux smoothie banane, café et cacao. A déguster glacé l’été ou tiède en hiver, dans un verre ou sous forme d’un smoothie bowl, pour faire le plein d’énergie et commencer cette journée du bon pied 😉
Niveau : 1/5
Temps en cuisine : 5min (temps de préparation : 5 min)
Ingrédients (pour 1 grand verre ou 2 petits) :

1 banane (pour faire un smoothie glacé, coupez-la en rondelles et mettez-la au congélateur 1 à 2h minimum.

L’idéal : pensez-y la veille, ou mettez-en toujours d’avance dans votre congélateur.

10 cL de café

7,5 cL de lait (lait classique ou lait végétal à la noisette : c’est super bon !)

1 cc de pâte à tartiner à la noisette (celle de votre choix)

3 cc de cacao non sucré

Un peu de sucre ou de sirop d’agave (personnellement, je n’en mets pas, mais je n’aime pas ce qui est trop sucré)

Recette :

La recette est uuuuuuultra simple ! On met tout dans le bol du blender, et on mixe jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse ! 😀

Variante : le smoothie bowl

Si j’adore ce smoothie à boire, je l’aime aussi beaucoup en smoothie bowl.  Dans ce cas, vous pouvez ajouter 2 cs rases de graines de chia dans le blender, versez dans votre bol et laisser gonfler au moins 10 min, pour épaissir un peu le mélange. Ajoutez ensuite quelques fruits de votre choix, des fruits secs, du granola…en fonction de vos envies !

Vous pouvez accompagner ce smoothie avec un délicieux banana bread choco-coco ou quinoa, noisette et poires !

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